วาร์ปไปจัดทางนี้เลยจ้า:
https://shp.ee/k6cpqkx

_______________

และไหนๆ ก็ไหนๆ เรามา #แอดแมวชวนคุย กันเถอะ

สมัยนี้โรค NCD (Non-Communicable Disease หรือโรคไม่ติดต่อ) ในคนไทยเพิ่มขึ้นเยอะจริงๆ ฮะ ส่วนใหญ่มีสาเหตุจากการใช้ชีวิต จนถึงพฤติกรรมการกินและออกกำลังกาย จะยกเว้นก็ตรงมะเร็งที่เราอาจจะคุมปัจจัยเสี่ยงแต่ละคนได้ไม่เหมือนกัน

แล้วยิ่งมายุค Post-COVID แบบนี้ หลายคนยังไม่ฟื้นฟูสมรรถภาพร่างกายจากตอน Work from Home, Fat @ Home กันเท่าไหร่ แอดแมวก็ด้วย หลังจากพิจารณาสังขารจนเริ่มปลงได้ว่า นั่นแหละสาเหตุหลักของรถที่เร่งไม่ค่อยขึ้น… ทั้งบ้าน 4 คน บวกไปคนละเกือบสิบโลได้ ยกเว้นคุณพ่อแอดแมวที่ยังกลมๆ ในระดับใกล้เคียงของเดิมต้นปี ’63

ไอ้ความกลมๆ นี่แหละฮะ นำมาซึ่งโรค ตอนแรกแอดแมวก็ไม่ได้สังเกตอาการตัวเองเท่าไหร่ สักพัก เอ… ทำไมเราเริ่มมีปัญหาการนอน พอเริ่ม Detect จับสังเกตตัวเองได้ว่านอนไม่อิ่ม มันต้องมีปัญหาอย่างใดอย่างหนึ่งระหว่าง Office Syndrome กับหยุดหายใจขณะหลับ ปรากฏว่าอย่างหลังเริ่มมีอาการระยะเริ่มต้นแล้วจริงๆ ส่วนหนึ่งคือเพราะอ้วนขึ้นด้วย ซึ่งในความเสี่ยงนั้น เออ… ยังไม่ถึงขั้นเฮือกหรือกรนรุนแรงอะไรมาก ดังนั้น คหสต. คือยังไม่ได้ไป Sleep Test แบบจริงจัง แต่ก็เริ่มออกกำลังกาย เป็นที่มาของ Ringfit และอื่นๆ ที่เริ่มช่วยให้แอดแมวสุขภาพดีขึ้น แม้จะยังลดน้ำหนักลงมาเท่าเดิมเหมือนสมัยหนุ่มๆ ที่หนัก 70 กลางๆ ไม่ได้ แต่ก็เดินเหินคล่องตัวและไม่ค่อยปวดข้อแล้ว

__________

เท้าความมาเสียยาว ก็อยากให้เป็นประเด็นว่า การ Monitor ตัวเองสำคัญมากจริงๆ ครับ และ Smart Watch ก็ช่วยได้ระดับหนึ่ง แต่ส่วนมากรุ่นถูกๆ มันจะได้แค่เซนเซอร์ตรวจจับการเคลื่อนไหว+Heart Rate+SpO2 ในขณะที่ Indicator สำคัญจริงๆ อย่างชีพจรและความดัน (Systolic/Diastolic) เอง หลายคนไม่ได้ใส่ใจทั้งๆ ที่เป็นดัชนีชี้วัดสำคัญว่าร่างกายเรายังไปไหวไหม

แอดแมวเองกดเจ้าเครื่อง yuwell YE680B รุ่นนี้มาราวๆ ครึ่งปี แล้วก็วัดทุกสัปดาห์ จะยกเว้นก็วันที่กินกาแฟเยอะๆ ซึ่งรู้อยู่แล้วว่าความดันขึ้นชัวร์ มาจับประวัติตัวเองย้อนหลัง เออ… ความดันเราเพิ่มขึ้นจริงๆ นะ จากสมัยก่อน จับมือ/จับเครื่อง จะอยู่เรนจ์ราวๆ 125/80 แต่ตอนนี้เริ่มดีดมาที่ 130/85 และมีแนวโน้มจะเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เป็นสัญญาณที่เหมือนไม่อันตรายแต่ก็ต้องเตือนตัวเองว่า ระบบเผาผลาญก็ดี อะไรก็ดี มันไม่เหมือนสมัยหนุ่มๆ ละฮะ ก็ต้องเรียกความฟิตกลับมาด้วยวิธีหลายๆ อย่าง เพื่อคงสภาพให้เราป้ายยากันไปได้นานๆ

สำหรับเจ้า YE680B ตัวนี้ นอกจากจะมีที่วัดที่ปรับได้ A/B สำหรับจุ 2 Profile /2 คน ก็ยังมีเสียงภาษาไทย, ใช้ได้ทั้งอแดปเตอร์และแบต และทีเด็ดสุดที่ต้อง OMRON ตัวแพงๆ เลยถึงจะมี ก็คือ “ระบบเตือนหัวใจเต้นผิดปกติแบบสั่นพริ้ว” ซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้

YE680B ตอนแอดแมวกดก็พันนิดๆ ถึงจะแบรนด์จีน แต่วัสดุก็พรีเมียม เอาง่ายๆ เหมือนมือถือ HUAWEI ประมาณนั้นน่ะครับ เทียบกะ Samsung ได้ไหมในเรนจ์เดียวกันทั้งวัสดุ? ประสิทธิภาพ? ก็ต้องบอกว่าไม่แพ้อ่ะนะ

22-24 พฤศจิกายนนี้ yuwell YE680B จะลดเหลือ 990 เท่านั้นคร้าบ ใครที่ใส่ใจสุขภาพควรมีไว้สักตัวที่บ้าน เพราะหลายคนเป็นโรคเดียวกับแอดแมว “กลัวเครื่องวัดความดัน: จริงๆ พยาบาลส่วนมากน่ารักเลยใจเต้นแรง แหะๆ (เพียะ!!!!)” ดังนั้นวัดเองอาจจะดีกว่า แล้วช่วยลดอาการตื่นเต้นได้ด้วยเวลาชินกับเครื่องแล้ว…

…เพราะหลายคนที่พลาดฉีดวัคซีนเนื่องจากไม่ชินกะเครื่องนี้ก็มีฮะ

วาร์ปไปจัดทางนี้เลยจ้า: https://shp.ee/k6cpqkx